토닥이 마사지 종류 총정리 — 스웨디시·딥티슈·아로마 차이

핵심 요약

• ·스웨디시 — 길고 부드러운 동작의 이완, 수면·긴장 완화에 적합
• ·딥티슈 — 깊고 묵직한 압, 어깨·등 뭉침과 운동 후 회복에 적합
• ·아로마 — 오일·향 중심의 감성 릴랙스, 마음 안정·불면에 적합
• ·스포츠 회복 — 순환·근막 이완 중심, 운동 후 뻐근함에 적합
• ·강도는 정해진 것이 아니라, 늘 컨디션을 먼저 여쭙고 맞춰 진행

스웨디시 — 느린 이완 중심

스웨디시는 길고 부드러운 동작으로 몸 전체를 천천히 이완시키는 케어입니다. 강한 자극보다 이완에 초점을 맞춰, 케어가 끝난 뒤 자연스럽게 깊은 잠으로 이어지도록 돕습니다.

• ·추천: 센 압이 부담스러운 분, 수면이 얕거나 불면이 있는 분
• ·느낌: 시원함보다 ‘노곤하게 풀리는’ 이완감

딥티슈 — 깊은 압으로 뭉침 풀기

딥티슈는 근육의 깊은 층까지 묵직한 압으로 눌러 뭉침을 풀어내는 케어입니다. 강약을 분명히 조절해, 아프게가 아니라 시원하게 풀리는 느낌을 목표로 합니다.

• ·추천: 오래 앉아 일해 어깨·등이 뭉친 분, 운동 후 뻐근함이 오래가는 분
• ·느낌: 깊고 시원한 압, 다음 날까지 개운함

아로마 — 향과 손길의 감성 릴랙스

아로마는 그날의 컨디션에 맞춰 오일을 블렌딩하고, 호흡을 따라가는 부드러운 흐름으로 긴장을 천천히 내려놓게 하는 케어입니다. 자극을 최소화하고 안정감에 집중합니다.

• ·추천: 마음이 복잡하거나 쉽게 잠들기 어려운 분
• ·느낌: 향과 손길로 마음까지 가라앉는 안정감

스포츠 회복 — 운동 후 순환·근막

스포츠 회복은 순환과 근막 이완에 초점을 맞춘 케어로, 운동 후 회복이 더디거나 묵직한 피로가 오래 남는 분께 적합합니다. 컨디션을 먼저 확인하고 강도를 맞춰 진행합니다.

내 몸에 맞는 케어 고르는 법

어떤 케어가 맞을지 고민되신다면, 지금 몸 상태를 기준으로 고르시면 됩니다. 뭉침을 풀고 싶으면 딥티슈·스포츠 회복, 편안한 이완과 수면이면 스웨디시·아로마입니다. 두 가지를 조합하는 것도 가능합니다.

관리사마다 전문 분야가 다르므로, 원하시는 케어 스타일에 맞는 관리사를 골라 예약하실 수 있습니다. 강도와 방향은 케어 도중에도 언제든 조절해 드립니다.

자주 묻는 질문