토닥이 받기 전·후 준비 — 복장·컨디션·공간

핵심 요약

• ·준비물 없음 — 케어에 필요한 용품은 관리사가 준비
• ·공간: 누울 자리 주변만 가볍게 정리하면 충분
• ·식사: 케어 1시간 전 가볍게, 직전 과식은 피하기
• ·케어 후: 수분 보충·충분한 휴식·무리한 일정 자제

받기 전에 준비할 것

토닥이는 관리사가 직접 방문하는 케어라, 받는 분이 따로 챙길 준비물은 거의 없습니다. 케어에 필요한 용품은 관리사가 준비해 옵니다. 다만 더 편안한 시간을 위해 공간과 컨디션만 가볍게 챙겨 두시면 좋습니다.

• ·누울 자리 주변 공간을 가볍게 정리
• ·샤워는 케어 전에 마쳐 두면 더 쾌적
• ·케어 1시간 전쯤 가볍게 식사, 직전 과식은 피하기
• ·예약 시 건물 출입 방식·주차 등 방문 동선을 미리 공유

복장은 어떻게 하면 되나요

편한 옷차림이면 충분합니다. 케어 중에는 관리사의 안내에 따라 편하게 진행되므로, 받기 전 특별히 갖춰 입으실 필요는 없습니다. 평소 집에서 편하게 쉬는 차림을 생각하시면 됩니다.

받은 뒤에는 이렇게

케어 직후에는 몸이 이완된 상태라 수분을 충분히 드시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물 한두 잔이 회복에 도움이 됩니다.

가능하면 케어 당일은 격한 운동이나 늦은 음주처럼 몸에 부담되는 일정을 피하고 충분히 쉬시길 권합니다. 컨디션이나 받고 싶은 부위가 있다면 예약·방문 시 미리 말씀해 주시면 그에 맞춰 진행합니다.

자주 묻는 질문